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校园急症科普：呼吸性碱中毒识别与急救指南

全校师生：

校园集体活动、课堂讨论、社团交流、赛事竞技等场景中，大家极易因情绪过度激动、兴奋、紧张，出现无意识的大口喘气、快速深呼吸情况，也就是俗称的“呼吸过了头”，进而诱发呼吸性碱中毒。这是校园高发的急性症状，只要快速识别、科学急救，就能快速缓解症状、避免恐慌。为保障全校师生人身安全，现将该病症的识别要点、规范急救方法及预防提示科普如下：

一、为什么会出现呼吸性碱中毒？

人体正常呼吸会维持体内酸碱平衡，当短时间内呼吸过快、过深，肺部会过量排出体内二氧化碳，导致血液酸碱失衡，引发呼吸性碱中毒，属于功能性急症，并非脏器病变，及时干预均可快速缓解，无需过度恐慌。

二、快速识别呼吸性碱中毒症状

1.呼吸异常：呼吸速度极快、大口喘气、胸闷气短，自身无法控制呼吸节奏，伴随心慌、心悸。

2.肢体麻木：口唇、舌尖、手脚发麻，严重时出现手指、脚趾僵硬、抽搐，手部呈“鸡爪样”僵硬。

3.全身不适：头晕、眩晕、眼前发黑、面色发白、出冷汗，部分人会出现手脚冰凉、乏力、站立不稳。

4.情绪异常：极度紧张、焦躁，甚至出现短暂的意识恍惚，但多数人保持清醒。

重点提示：出现上述症状，切勿误以为是心脏病、低血糖等病症，优先结合近期情绪状态、呼吸表现，判断为呼吸性碱中毒，避免错误施救。

三、规范急救：三步操作，快速缓解症状

急救核心：减慢呼吸节奏、减少二氧化碳排出，快速恢复体内酸碱平衡，全程保持冷静，按照以下步骤操作：

第一步：稳定情绪，停止活动

立即让患者原地坐下或平躺，避免站立摔倒、磕碰受伤；身边施救者轻声安抚，让患者放松身心，停止一切活动、停止激烈讨论，告知患者无生命危险，缓解其恐慌心理，这是急救的前提。

第二步：调整呼吸，纠正通气

1.引导患者改用腹式呼吸：用鼻子缓慢吸气，感受腹部鼓起，屏住呼吸1-2秒，再用嘴巴缓慢呼气，全程放慢呼吸速度，打破快速深呼吸的循环。

2.简易回吸二氧化碳：身边无专业设备时，可找干净的纸袋、保鲜袋、一次性口罩（多层），轻轻罩住患者口鼻，让患者反复吸入自己呼出的二氧化碳，快速补充体内二氧化碳含量，缓解中毒症状。

第三步：观察状态，及时送医

多数患者经过5-10分钟的呼吸调整，麻木、抽搐、心慌症状会明显缓解，呼吸逐步恢复正常；若症状持续无好转、抽搐加重、出现意识模糊，或患者本身有心脏、肺部基础疾病，立即联系医务室，必要时送往校外医院救治。

四、校园预防小贴士

1.参与集体活动、激烈讨论时，主动调节情绪，避免过度亢奋、激动，适时平复心情。

2.感觉心慌、呼吸加快时，立刻暂停当下活动，自行放慢呼吸，提前干预。

3.日常学会情绪调节方法，遇到压力、紧张场景，提前做深呼吸放松。

呼吸性碱中毒可防、可救、可快速缓解，全体师生无需恐慌，牢记识别要点与急救方法，既能保护自身安全，也能在身边人出现不适时，科学施救、妥善处置，共同营造安全、安心的校园环境。

诊疗地点及联系电话

奎文校区：原医务室位置，孙老师18660637083/胡老师15736046067。

滨海校区：2号、4号公寓楼连廊，付老师17660108653/李老师19806227404/刘老师15053690380。

 

 

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2026年4月2日